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習慣ではない動き、姿勢を身につけていくために
継続していけるような価格設定になってます。

皆さまが自分らしく生き生きと暮らせる社会を目指して、フェルデンクライスのレッスンを展開しております。なるべく多くの皆さまに、さらに効率の良い動き方を身に付けていただけるよう、良心的な価格でご案内しております。対面レッスン、オンラインレッスン　お好みのレッスンをご選択ください。

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テーマ
　人生100年時代！！～生涯元気に趣味やお仕事を楽しみたい方へ～

　【疲れにくい楽で効率の良い動き方を学びましょう】

内容

① 自己紹介

➁ 何故、筋肉の力に頼らないで体全体を連動させることが大事なのか？　「フェルデンクライス」のご説明

③ 体験者の声をご紹介　

④ イスに座ってできる簡単なレッスン！！　寝転がって行なうことも可能です。

⑤ ご感想、ご質問など　

時間：60分～90分ご希望に合わせて調整可能です！
料金：要相談

オンラインレッスン

寝転がってゆっくり、体を動かしていきます。　基本的に、私は動かないで私のガイドに従ってゆっくり小さな動きでおこないます。
全く激しい動きはやらないので、どなたでもご参加できます。レッスン前と後の変化を実感していただけるよう、前後にいくつかのチェックの動きを行います。

レッスンは、痛みの改善だけでなくあらゆるパフォーマンスの向上が期待できます。
また、動く瞑想とも言われており、精神面の落ち着き、不眠の解消、睡眠の質の向上、ストレスの軽減、リラックスなどにも効果的です。