ウエストが細くなる！？

こんにちは！

フェルデンクライス ・プラクティショナーの

吉田万里子です。

 

 

 

 

 

 

腰が重たいな・・・・

という方におススメ！！！！

 

 

 

 

 

 

【 腰・背中 】　ウエストスッキリ！！

YouTubeレッスン配信しました

聴きながらやってみてくださいね！！

 

 

 

 

 

注意すること！！

決して頑張らないことです！！

 

 

 

 

 

 

小さく、ゆっくり、優しく

やって下さいね。

 

 

 

 

 

 

 

実際に、

「パソコン教室で ずーっと座っとったら、

腰が重とうなって、

これやったら 楽なったわ～!!」

とおっしゃっていたフサヨさん（70代）

 

 

 

 

 

 

長時間イスに座っている方は、

予防のためにも

ぜひやってみてくださいね！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、レッスン後

ウエストが 細くなった気がするので

気に入ってよくやってます

 

 

 

 

 

細くなった感じが分からなくても、

何度もやっていたら、

感じられるようになってきますよ(*^^)v