首コリ、腰痛の方へ！！YouTubeレッスン配信しました！
2023/09/28
こんにちは！
フェルデンクライス ・プラクティショナーの
吉田万里子です。
首や腰が 固くなっている方、必見！！
首や腰が 固くなっているのを
解消する方法は？
骨をイメージしながら
ゆっくり 小さく動く
特に腰痛の方は、小さく動く。
イメージの中だけで動いてみるくらいの大きさで
首や腰の筋肉が 固くなっていませんか？
筋肉の力だけに 頼って動くのではなく、
体全部を使って、筋肉に 負担をかけない 動き方が出来ると
首コリ、腰痛改善に つながりますし、予防にもなります
聴きながら
やってみて下さいね
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フェルデンクライス尾道
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