腰痛改善レッスン！！

 

 

こんばんは！

 

 

 

腰が痛い、重たい・・・いつギックリ腰になるか不安・・・

という方におススメのレッスン！！

 

 

 

 

 

➀　骨盤を後ろに傾ける
https://youtu.be/-envpp0c_yM

 

 

 

➁　骨盤を前に傾ける
https://youtu.be/2onTqv9J5JA

 

 

 

③　骨盤を前後に傾ける
https://youtu.be/pHlf2FSV99s

 

 

 

 

 

実際に、腰が痛い！という友人に

このレッスン動画をおススメした方から

ご報告のLINEをいただきました(#^.^#)

 

 

 

 

『  ｢杖が無いと歩けなかったのに！

今は普通に歩けてる｣っと!!
ぶち喜んどった♪

 

 

 

そこから いろいろと（他の）動画を観てやってるようです♪
｢あれが無料ってすごい!!｣っと

感動してましたよ♪』と

 

 

 

 

 

私もぶち嬉しい😆

 

 

 

【 改善に限界は無い 】と、

フェルデンクライス 創始者

フェルデンクライスさんは言われています。

 

 

いくらでも改善できますね👍

 

 

 

 

 

 

やり方がよく分からないという方は、

ぜひコメント、メッセージくださいね。