目を休めるレッスンその３ 【 眼球を左右・上下に 】
2024/10/06
おはようございます！
目を休めるレッスンをシリーズで 撮っています(*^^)v
今日は リラックス【目を休める】 その３（3分）
疲れ目はもちろん！
首コリ、肩コリ、頭痛の改善につながった方
何人もいらっしゃいます！！
ぜひ、やってみて下さいね💕
レッスン前と後の 感覚の違いを
チェックしてみてください。
ポイントは、
●聴きながらやる
●がんばらない！！
●ゆっくりやる
●小さな動きでやる
●スムーズになったら、動きを少しづつ広げていく
リラックス【目を休める】 その３（3分）
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フェルデンクライス尾道
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