焦り、イライラ改善【呼吸】のレッスン
2024/10/10
おはようございます!
目を休めるレッスン、いかがでしたか?
まだまだ色々あるので、
撮っていきたいと計画しています!!
楽しみにしていていくださいね💕
そして今回は【 呼吸 】
YouTubeにアップしました!!
私は、レッスン後、
スッゴーイ!!
胸やお腹が 呼吸によって 動きました(*^^)v
ぜひ,聴きながらやってみて下さいね
ポイントは、
●がんばらない!!
●ゆっくりやる
●心地イイ範囲内でやる
●あなたの呼吸、体に意識を向ける
ストレスのない【呼吸】
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フェルデンクライス尾道
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