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焦り、イライラ改善【呼吸】のレッスン

焦り、イライラ改善【呼吸】のレッスン

2024/10/10

 

 

おはようございます!

 

 

 

 

目を休めるレッスン、いかがでしたか?

 

 

 

 

 

まだまだ色々あるので、

撮っていきたいと計画しています!!

楽しみにしていていくださいね💕

 

 

 

 

 

そして今回は【 呼吸 】

YouTubeにアップしました!!

https://youtu.be/SH6w2pkWtU4

 

 

 

 

 

私は、レッスン後、

スッゴーイ!!

胸やお腹が 呼吸によって 動きました(*^^)v

 

 

 

ぜひ,聴きながらやってみて下さいね💕

 

 

 

 

 

 

ポイントは、

●がんばらない!!

●ゆっくりやる

●心地イイ範囲内でやる

●あなたの呼吸、体に意識を向ける

 

 

 

 

 

ストレスのない【呼吸】

https://youtu.be/SH6w2pkWtU4

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