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こんにちは！

 

 

 

今朝YouTubeライブレッスンやりました。

テーマは、腰痛、肩こり改善！！

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https://youtube.com/live/XTnclDxItuo

 

 

 

 

骨盤と上半身の動きが連動できると

腰の負担が減り、腰痛改善につながります。

 

 

 

 

今日はそういったテーマのレッスンだったのですが、

レッスン後、私は胸が開いて呼吸が楽～に、

そして肩も楽～になりました！！

 

 

 

 

で、気づいたのですが、

 

 

 

 

腰痛でお悩みの方は、

背中や胸が固まっていて

肋骨があまり動いてない方が多いです。

それで、腰に負担がかかってしまうのです。

 

 

 

 

ですので、このレッスンで

肩や胸が開いて

肋骨の動きが自由になったら、

腰の負担が減って

腰痛改善につながっていきますね！！

 

 

 

 

朝のYouTubeライブが終わって気づいたので

書きました。

 

 

 

ぜひレッスンやってみて下さいね💕

 

 

 

 

では、明日朝6:00～6:20

イスに座ったレッスンやりますね。

ご参加お待ちしていま～す(^O^)／