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こんばんは！

 

 

 

フェルデンクライスのレッスンでは、

体全体をつなげて、連動できるように

レッスンしていきます。

 

 

 

 

そうすることで、筋肉の力だけに頼らない

楽～な動きが出来るのです(*^^)v

 

 

 

 

また、痛みの改善にもつながっていきます！！

 

 

 

 

実際に、オンライングループレッスンにご参加の

腰の筋肉がガチガチだった方が、

 

 

 

「徐々に徐々にレッスンが進むほどに背中と腰のこわばりが解けているのがわかってきました。

足首と足の指先と膝がメインでした。

腰のためにとか股関節のためにとかと言う意識的なプログラムではありません。」

 

 

とのご感想。

 

 

 

その方が丁寧にご感想を書いてくださったので、ご紹介！！

 

 

 

 

「今夜もまた魔法のフェルデンクライスを体験してしまいました。

今夜も週2回行われているレッスンの日でした。

 

 

しかし始まる前はここ2 、3日続いてる腰の不具合のおかげで、

腰から背中にかけて、ガチガチに筋肉が硬くなっていました。

 

 

 

レッスン受けるのが躊躇される位固かったのです。

でもトレーナー（フェルデンクライス・プラクティショナー）の吉田万里子さんが

腰が痛い場合は無理をせず、頭の中のイメージだけで追いかけても大丈夫ですと

言うふうにおっしゃってくれるので、それに習うことにしました。

 

 

 

しかしいざレッスンが始まると、ついつい声の指示に従って体は動いてしまいます。

それでもゆっくりゆっくりおっかなびっくりでついて行きます。

ですので、絶対に痛くない範囲のスピードと無理のない範囲の動きに留めておきました。

 

 

 

しかし、徐々に徐々にレッスンが進むほどに背中と腰のこわばりが解けているのがわかってきました。

そして、レッスンが終了して立ち上がったときに腰がふわっとなっていました。

 

 

 

ガチガチだった腰の筋肉が、まるでわたあめのようフワフワになったように感じられました。

不思議です。

 

 

ちなみに、今日のレッスンの中心部位は、足首と足の指先と膝がメインでした。

腰のためにとか股関節のためにとかと言う意識的なプログラムではありません。

 

 

 

しかしながら、足の指と足首と膝をレッスンすることで、

股関節や腰や背中、そして肩甲骨にまで影響が及ぼしているのでした。

 

 

 

今述べた部位、すべてが穏やかな状態になっている気がします。

吉田万里子さん、今日もレッスンありがとうございました。」

 

 

 

写真は、尾道から向島へ渡る船の中から～💕