顎関節症・食いしばりでお悩みの方へ

 

 

こんにちは！

 

 

 

一昨日は、毎月恒例、尾道市吉和公民館でのレッスンでした(^O^)／

 

 

 

 

なんと！！土堂公民館、長江公民館、河内公民館にも

繋いでいただいて、

一緒にレッスンをやっているのです！！

 

 

 

とってもとってもありがたいです🙏

 

 

 

 

 

 

今回は、最初に【 アゴ 】のレッスンもやりました。

 

 

 

 

アゴをほんの1ｍｍだけ、

ゆ～くり、やわらか～く動かすのです。

 

 

 

 

顎関節症の方は、もちろん！！

食いしばりを止めれない方、

超！！超！！おススメ。

 

 

 

 

そして、

アゴの周りのムダな筋肉の力が抜けたら、

首の動きまでスムーズになるのです！！

 

 

 

実際に、

「首が痛とうて、こっちに向けんかったのが

今、向けるんよ！！」

 

 

と、ご感想を言われた方もいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

レッスンは、アゴの他に

骨盤、背骨をこれまたゆ～っくり柔らか～く

動かして、

 

 

どういう風に動いているか？

自分を観察しながらやりました。

 

 

 

自分を観察

これスッゴイ大事！！

 

 

 

 

レッスン後には、

皆さん歩くスピードが速くなって

スタスタ歩かれてました！

 

 

 

 

 

 

12月は、16日（火）13:30 ～ 14:30

尾道市吉和公民館

 

 

 

尾道にお住まいでなくでもご参加できます👍

 

 

お待ちしていますね💕