目を休めるレッスンその４ 【 眼球で円を描く 】

 

 

おはようございます！

 

 

 

 

目を休めるレッスンをシリーズで 撮っています(*^^)v

 

 

 

 

今日は リラックス【目を休める】　その４（3分）

https://youtu.be/2dDgROZP6H8

 

 

 

 

 

 

疲れ目はもちろん！

首コリ、肩コリ、頭痛の改善につながった方

何人もいらっしゃいます！！

 

 

 

私は、視界が広がってビックリ！！

目もパッチリひらいて、

なんだか 呼吸まで楽～になった感じ(*^^)v

ぜひ、やってみて下さいね💕

 

 

 

 

ポイントは、

●聴きながらやる

●がんばらない！！

●ゆっくりやる

●小さな動きでやる

●スムーズになったら、動きを少しづつ広げていく

 

 

 

 

リラックス【目を休める】　その４（3分）

https://youtu.be/2dDgROZP6H8