目を休めるレッスンその４ 【 眼球で円を描く 】
2024/10/07
おはようございます！
目を休めるレッスンをシリーズで 撮っています(*^^)v
今日は リラックス【目を休める】 その４（3分）
疲れ目はもちろん！
首コリ、肩コリ、頭痛の改善につながった方
何人もいらっしゃいます！！
私は、視界が広がってビックリ！！
目もパッチリひらいて、
なんだか 呼吸まで楽～になった感じ(*^^)v
ぜひ、やってみて下さいね💕
ポイントは、
●聴きながらやる
●がんばらない！！
●ゆっくりやる
●小さな動きでやる
●スムーズになったら、動きを少しづつ広げていく
リラックス【目を休める】 その４（3分）
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フェルデンクライス尾道
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